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La question de savoir s il est pr 233 f 233 rable de manger avant ou apr 232 s une s 233 ance de sport est essentielle pour les amateurs de fitness qu ils soient d 233 butants ou exp 233 riment 233 s L alimentation joue un r 244 le crucial dans la performance physique la Hier findest du alle Ihre Gesundheits und Fitnessinformationen Wir haben eine gro 223 e Auswahl an 220 bungen Fitnessartikeln und gesunden Rezepten zur Auswahl Wenn du Rat brauchst suche nicht weiter als in eines unserer Foren mit Spezialisierung auf Gewichtsverlust Training und Bodybuilding M 246 chtest du deinen BMI wissen Schaue dir eines von vielen Fitness Tools an
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Mit modernen Messmethoden lassen sich individuelle Laktatwerte exakt bestimmen um Trainingsprogramme noch gezielter zu gestalten Die Zukunft k 246 nnte noch spannendere Erkenntnisse 252 ber die Rolle von Laktat im Hochleistungssport und der allgemeinen Fitness bereithalten Laktat ist weit mehr als nur ein l 228 stiges Nebenprodukt intensiver Belastung Es reduziert nicht nur das Risiko f 252 r Herz Kreislauf Erkrankungen sondern verbessert auch die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden Krafttraining f 252 r eine starke Unterst 252 tzung W 228 hrend Ausdauertraining im Fokus steht sollte auch Krafttraining nicht untersch 228 tzt werden
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