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Jul 11 2024 nbsp 0183 32 Le step est un sport de fitness qui consiste 224 r 233 aliser une s 233 rie d exercices de mont 233 e et de descente sur une marche Variante de l a 233 robic ce sport n 233 aux Etats Unis en Les PAS de BASE en STEP d 233 butant STEP fran 231 ais Apprendre le step Learn to step aerobics 30 9K subscribers Subscribed
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Le STEP est un accessoire de fitness qui permet de s entra 238 ner en salle ou 224 domicile Pr 233 sentation bienfaits conseils d utilisation contre indications guide d achat on vous dit tout Oct 24 2022 nbsp 0183 32 Pour les plus novices il existe un exercice basique de step 224 r 233 aliser tr 232 s facilement Le protocole 224 suivre faire un pas sur le step monter l autre pied au m 234 me niveau
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Le step est une pratique vous permettant un renforcement musculaire complet Vous travaillerez autant vos membres inf 233 rieurs Fessiers cuisses et mollets que sup 233 rieurs 201 paules bras et Le step est une discipline de fitness qui a gagn 233 en popularit 233 au fil des ann 233 es Cette m 233 thode de cardio training souvent pratiqu 233 e dans les salles de sport se caract 233 rise par l utilisation
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