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Seg 250 n la American College of Sports Medicine ACSM los intervalos de alta intensidad son ejercicios que generalmente se realizan al 80 al 95 de la frecuencia card 237 aca m 225 xima FC La nataci 243 n es una excelentes herramienta para minimizar las lesiones derivadas del running Te proponemos 3 ejercicios de nataci 243 n para corredores
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