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Los suplementos de prote 237 nas pueden consumirse antes o despu 233 s del entrenamiento dependiendo de tus necesidades individuales y objetivos Por ejemplo la prote 237 na de suero es Sep 5 2011 nbsp 0183 32 Las prote 237 nas son compuestos org 225 nicos formados por largas cadena de amino 225 cidos Cumplen b 225 sicamente funciones estructurales y reguladoras aunque en algunos
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Apr 23 2025 nbsp 0183 32 Las prote 237 nas son uno de los pilares fundamentales en la nutrici 243 n deportiva Aunque muchas veces se les relaciona solo con el crecimiento muscular su rol va mucho m 225 s Mar 12 2024 nbsp 0183 32 Requerimientos de prote 237 nas en atletas Preservar y optimizar la masa muscular es fundamental para los atletas ya sea para mejorar el rendimiento aumentar la musculatura o
Su consumo debe adaptarse al tipo y la intensidad del ejercicio f 237 sico que se realice as 237 como a las preferencias y necesidades individuales de cada persona Lo ideal es seguir una dieta LA FUNCI 211 N DE LAS PROTE 205 NAS EN EL EJERCICIO Y ACTIVIDAD F 205 SICA Prof Edgar Lopategui Corsino M A Fisiolog 237 a del Ejercicio RESERVAS DE SUSTRATOS EN EL
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Son muchos los factores que intervienen a la hora de alcanzar un 243 ptimo rendimiento deportivo ya sea para profesionales o simplemente para aquellos aficionados eventuales que se En este art 237 culo abordaremos la importancia de las prote 237 nas en la dieta sus fuentes principales y c 243 mo agruparlas en funci 243 n de su contenido nutricional Adem 225 s destacaremos la
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