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Jul 7 2025 nbsp 0183 32 En este art 237 culo te contamos cu 225 les son los cinco ejercicios primordiales y sencillos para incorporar en tu rutina diaria y entrenar tu capacidad de atenci 243 n plena Jan 9 2024 nbsp 0183 32 Estas t 233 cnicas de Mindfulness se practican no solo para reducir el estr 233 s y la ansiedad sino tambi 233 n para mejorar la concentraci 243 n la creatividad y en general aumentar

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