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Aug 9 2013 nbsp 0183 32 Choisissez dans la liste en dessous sur cette page des exercices de pr 233 paration physique d entra 238 nement collectif et individuel et les ateliers techniques 224 pratiquer en club Cet entra 238 nement est ouvert aux cat 233 gories M14 M16 M19 Il est ax 233 essentiellement sur la pr 233 paration physique renfort musculaire course et la technique individuelle En compl 233 ment
Les joueurs entra 238 neurs et les personnes qui 233 laborent les programmes de pr 233 paration physique pour les joueurs de rugby doivent comprendre les principales composantes de la condition Vous cherchez un programme sportif 100 adapt 233 224 votre discipline Ce plan d entra 238 nement est fait pour vous Chaque exercice vous permettra de progresser gr 226 ce 224 des mouvements cibl 233 s
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Voici comment mettre en place une pr 233 paration physique efficace dans une 233 quipe de rugby La grande particularit 233 du rugby est que chaque poste sur le terrain est tr 232 s diff 233 rent ne Si vous 234 tes un joueur de rugby il est important de prendre la pr 233 paration physique au s 233 rieux En utilisant les principes que nous avons d 233 crits dans cet article ainsi que les exercices de
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